Pretzel Crusted Chicken With Broccoli
Pretzels esmagados dão a melhor crosta, e o molho extra de mel e mostarda é perfeito para mergulhar.
Anúncio - Continue lendo abaixo dos rendimentos:6porções Tempo de preparação:0horascinquentaminutos Tempo total:0horascinquentaminutos Ingredientes6
costeletas de frango (cerca de 1 1/2 lb.)
dia do pai quando é dia do pai1 1/2 colher de chá
sal kosher e mais para saborear
1 1/2 colher de cháPimenta preta
1 C.
mostarda marrom picante
1 C.maionese
quanto tempo leva para cozinhar a espiga de milho1/2 c.
querida
1/2 c.
farinha multiuso
5 c.torções de pretzel, finamente triturado (cerca de 2 x. triturado)
4 colheres de sopa.manteiga salgada
1/4 c.azeite
doiscachos de brócolis, cortados em floretes
Este módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. instruções- Pré-aqueça o forno a 200 ̊. Defina uma gradinha em uma assadeira. Tempere as costeletas de frango dos dois lados com sal e pimenta, usando cerca de 1 colher de chá de cada total.
- Numa tigela pequena, misture a mostarda, a maionese e o mel. Remova 1 xícara da mistura para uma tigela rasa, reservando o restante para servir.
- Coloque a farinha em outra tigela rasa. Espalhe os pretzels em um prato. Cubra cada pedaço de frango com a farinha, depois mergulhe rapidamente na mistura de mel e mostarda e cubra com os pretzels. Situado em um prato grande.
- Aqueça 2 colheres de sopa de manteiga e azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-baixo até que a manteiga derreta e o óleo esteja quente. Adicione 3 pedaços de frango com crosta e cozinhe até dourar e bem cozido, 2 a 3 minutos de cada lado. Retire o frango à grelha e leve ao forno.
- Repita com o restante da manteiga, óleo e frango. Adicione o frango à frigideira no forno para manter aquecido.
- Leve 1 polegada de água para ferver em uma panela grande com uma cesta para cozimento a vapor. Adicione o brócolis, tampe e cozinhe até ficar verde brilhante e macio, 8 a 10 minutos. Tempere com a 1/2 colher de chá restante de cada sal e pimenta. Sirva o frango e os brócolis com o molho de mostarda e mel reservado.
