Purple Resolution Smoothie
Comece bem o ano novo! Anúncio - Continue lendo abaixo dos rendimentos:8porções Tempo de preparação:0horas10minutos Hora de cozinhar:0horas0minutos Tempo total:0horas10minutos Ingredientes2 C. Iogurte Grego Simples ou Baunilha 2 C. Mirtilos Frescos Ou Congelados 2 C. Bagas mistas frescas ou congeladas (amoras, morangos, framboesas, etc.) 1/4 cabeça de repolho roxo 1 banana inteira descascada 1/4 c. Querida 1 C. Suco de amora ou uva (ou qualquer mistura roxa!)Este módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. Instruções Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Prove e ajuste a doçura, a cremosidade ... o que for preciso! Adicione gelo se precisar ser mais 'congelado'.
Eu tenho uma variedade de receitas de smoothie em meu livro de receitas de férias e gostaria de compartilhar a variedade roxa com você hoje porque é deliciosa, lindamente vívida e a maneira perfeita de começar o novo ano!
E é roxo, cara.
Aproveite isso!
(E Feliz Ano Novo, amigos!)
Adicione o iogurte grego puro (ou de baunilha!) Ao liquidificador ...
E enquanto você está fazendo isso, desculpe minha miniatura, que não tem polimento, apesar do fato de que minhas outras unhas têm.
Adicione um pouco de leite - do tipo que você quiser: Integral, 2%, 1%, desnatado, amêndoa, soja ... ou sorvete. Você decide!
É uma das coisas bonitas dos smoothies: personalize-os de acordo com suas preferências.
E eu estava apenas brincando com a parte do sorvete.
Pelo menos acho que estava brincando.
Em seguida, basta carregá-lo com quaisquer ingredientes roxos / vermelhos que você puder usar! Usei mirtilos, morangos, framboesas, amoras… e repolho roxo!
E nas bagas: Use fresco, use congelado… qualquer um funciona! Se usar fresco, prepare-se para jogar um pouco de gelo no liquidificador para dar uma consistência mais congelada / fria.
Ah, e esqueci: antes de colocar o repolho por cima, joguei uma banana (contra o meu melhor julgamento) e reguei um pouco de mel para ficar doce.
Tive uma revelação: bananas em smoothies são um requisito. E eu não posso acreditar que estou dizendo isso, porque bananas são demoníacas e erradas. Mas eu descobri que você adiciona muitos outros ingredientes (especialmente ingredientes de sabor forte), você não sentirá o gosto das bananas malignas, satânicas e horríveis e ficará apenas com a espessura / suavidade que eles adicionam.
Então, se você odeia bananas por toda a vida como o seu, confie que, se eu sobrevivesse ... você também conseguiria passar por isso! Há esperança.
Em seguida, salpique um pouco de suco roxo de algum tipo: suco de uva ou qualquer mistura de cranberry avermelhado-púrpura. r
Depois é só abrir a tampa e girar!
Ahh ... glorioso!
Agora, quando estiver tudo macio, dê um gostinho e acrescente um pouco mais de mel se precisar de doçura, ou um pouco de leite se precisar de cremosidade, ou um pouco de suco se precisar ... bem, suculência.
E aqui está um truque divertido: jogue um punhado de granola e misture! Adiciona textura e nozes. Yum!
Quando estiver perfeito, coloque em um belo copo e aprecie cada gole.
Alton Brown bom come o retorno
Seu corpo definitivamente vai agradecer.
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