Butternut Squash Black Bean Enchiladas
Estas deliciosas enchiladas vegetarianas vão agitar os jantares da sua família durante a semana.
Anúncio - Continue lendo abaixo dos rendimentos:6 - 8porções Tempo de preparação:0horasQuatro cincominutos Tempo total:1horaQuatro cincominutos Ingredientes1/2
abóbora média, descascada, semeada e cortada em palitos de 2 1/2 x 1/2 polegadas
1/4 c.óleo vegetal
3/4 colher de chácominho em pó
3/4 colher de chá
pimenta em pó, além de mais aspersão
1 colher de chá.sal kosher
Pimenta preta a gosto
1
cebola grande, cortada em cubos
1Lata de 15 onças de feijão preto, escorrido e enxaguado
3Latas de 15 onças de molho de enchilada verde
16tortilhas de milho
3 c.Monterey jack ralado ou queijo pepper jack (cerca de 12 onças)
Coentro fresco picado, para cobertura
Este módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. instruções- Pré-aqueça o forno a 350 ̊. Misture a abóbora, 2 colheres de sopa de óleo vegetal, 1/2 colher de chá de cada cominho e pimenta em pó, o sal e vários grãos de pimenta em uma assadeira com borda. Asse, mexendo uma vez, até dourar e ficar macio, mas sem se desfazer, 25 a 30 minutos.
- Enquanto isso, aqueça as 2 colheres de sopa de óleo vegetal restantes em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo sempre, até que esteja levemente dourada e macia, cerca de 10 minutos. Junte o feijão preto e o 1/4 de colher de chá restante de cada cominho e pimenta em pó. Cozinhe até que o feijão esteja bem aquecido e bem combinado, cerca de 2 minutos. Retire da panela e reserve em um prato. Despeje o molho de enchilada na frigideira, reduza o fogo e aqueça bem.
- Uma de cada vez, segure as tortilhas sobre um fogão em fogo médio para dourar levemente, cerca de 30 segundos de cada lado. Deixou de lado.
- Despeje 2 xícaras de molho de enchilada em uma assadeira de 9 x 13 polegadas. Para montar as enchiladas, mergulhe uma tortilha no molho restante e coloque em um prato. Polvilhe um pouco de queijo no meio, seguido por um pouco da mistura de feijão e, finalmente, um pouco da abóbora assada. Enrole bem e coloque o lado da emenda para baixo na assadeira. Repita com o resto das tortilhas. Se você tiver pedaços extras de abóbora, coloque-os entre as enchiladas. Certifique-se de guardar um pouco de queijo para cobrir!
- Despeje o resto do molho sobre as enchiladas e cubra com o queijo restante. Dê uma pitada final de pimenta em pó e leve ao forno até ficar quente e borbulhante, 20 a 30 minutos. Retire do forno e deixe descansar por 15 a 20 minutos antes de servir. Cubra com coentro.