30 melhores receitas de peru para refeições substanciais à noite durante a semana

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Não gostamos de ter favoritos, mas se tivéssemos que escolher uma proteína favorita - além de, bem, bife! - escolheríamos peru moído. Por quê? Para começar, este alimento básico enxuto marca todas as caixas: é saudável, é fácil de cozinhar e tem sabor suficiente para manter a nós e a nossos filhos satisfeitos o dia todo. Além do mais, é o ingrediente básico de muitas de nossas receitas favoritas.



Aqui, compilamos nossas receitas de peru moído absolutamente favoritas para que você possa encontrar novas maneiras excelentes de usar peru moído, produzindo refeições que sua família vai adorar. Nossas ideias incluem controles deslizantes de qualidade de restaurante carregados com especiarias, rissóis de salsicha para o café da manhã mais leves e mais magros e toneladas de ótimas receitas de sopa e receitas de almôndegas também. Temos algo aqui que quase todo mundo vai adorar. Claro, não seria uma lista adequada de receitas de peru sem pelo menos alguns receitas de caçarola e um hambúrguer de peru exclusivo. Incluímos vários - mas o nosso favorito é o hambúrguer de peru de Ree Drummond: ela sanduíches a carne entre dois deliciosos bagels. O ingrediente secreto? Um toque de molho inglês e um fichário de gema de ovo!

É hora de levar esta proteína favorita da família para o próximo nível. Vamos preparar algo delicioso esta noite!

Veja a galeria 30Fotos 4de 30Rissóis de Salsicha no Café da Manhã

O peru moído magro é uma alternativa perfeitamente aceitável para esses hambúrgueres de salsicha para o café da manhã. Na verdade, isso os iluminaria muito bem!



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5de 30Hambúrguer de bagel de peru

A chave para esses hambúrgueres saborosos é adicionar muitos temperos deliciosos: não apenas sal e pimenta, mas também o saboroso molho inglês! A gema de ovo atua como um aglutinante confiável.



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6de 30Bolo De Carne Italiano

Use uma combinação de carne moída e peru moído para esta receita deliciosa de bolo de carne. Em pouco tempo, ele se tornará o favorito da família.

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TALHERES DE LOJA

7de 30Frigideira Taco Peru

São todas as coisas que você adora nos tacos - em uma frigideira! Este é exatamente o tipo de receita única que amamos.

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8de 30Taco Bowls

Repleto de sabores e nutrientes, este jantar durante a semana é incrivelmente delicioso - e tão saudável quanto bonito.

Obtenha a receita em Cooking Classy .


9de 30Salada De Peru Picante Com Molho Baja

Esta é mais do que sua salada básica: com peru temperado e um molho delicioso, além de toneladas de vegetais frescos (incluindo abacate), é uma refeição completa.

Obtenha a receita em Colheita Meio Assada .


10de 30Almôndegas de batata doce de peru

Experimente servir essas deliciosas almôndegas em seu próximo jantar: Você pode falar sobre o ingrediente secreto! Eles são servidos com um saboroso molho de bordo.

Obtenha a receita em Jo Cooks .


onzede 30Panela Instantânea de Almôndegas de Peru e Abóbora Espaguete

Esta refeição inteira vem junto em um pote instantâneo - e é muito saudável também. Um delicioso molho vermelho fecha o negócio.

Obtenha a receita em Colheita Meio Assada .

PLACAS DE LOJA

12de 30Frigideira de Jantar de Peru à Terra

O ano parece estar ficando cada vez mais agitado, e um jantar de prato único é a primeira coisa em todas as nossas cabeças. Este apresenta espargos bons para você e peru magro.

Obtenha a receita em The Gracious Pantry .

LOJA DE HABILIDADES DE FERRO FUNDIDO

13de 30Feijão Branco de Fogão Lento Saudável e Pimentão Peruano

Uma refeição saudável reunida em uma panela? Foram vendidos.

Obtenha a receita em Colheita Meio Assada .

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14de 30Massa de Brócolis de Peru

Quão bom isso parece? Espirais de macarrão adicionam toneladas de textura a esta receita fabulosa de jantar.

Obtenha a receita em Dizzy Busy & Hungry .

LOJA DE PRATOS DE JANTAR

quinzede 30Hambúrguer de peru

Experimente este suculento hambúrguer de peru na sua próxima noite de hambúrguer. É fácil cozinhar no fogão - sem necessidade de grelha.

Obtenha a receita em The Cookie Rookie .

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16de 30Frigideira Taco Peru

Feijão, molho e milho combinam peru moído nesta receita de recheio. A melhor parte? É feito em menos de 20 minutos.

Obtenha a receita em Bytes de orçamento .

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17de 30Pimentão de 5 Ingredientes

Quer você precise de uma receita para a próxima bagageira ou apenas de algo para servir no domingo à noite, este chili é o caminho a percorrer. Possui apenas cinco ingredientes!

Obtenha a receita em Me dê um pouco de forno .

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18de 30Moído de peru mexido

O que mais gostamos nessa receita é a versatilidade dela. Você pode trocar os vegetais pelos que estão em sua geladeira e até adicionar macarrão, se desejar.

Obtenha a receita em Bytes de orçamento .

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19de 30Lasagna Zucchini Boats

Que tal uma versão mais saudável da receita clássica de lasanha? Está carregado com todas as coisas boas que você conhece e adora - basta segurar o macarrão.

Obtenha a receita em Cooking Classy .

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vintede 30Taco Chili Peru Fogão Lento

Duas coisas que amamos: tacos e chili. Esta receita nos dá o melhor dos dois mundos.

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Obtenha a receita em Me dê um pouco de forno .

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vinte e umde 30Nachos de feijão preto de peru

Gostaríamos de pedir nachos para o jantar todas as noites, muito obrigado. Estes são servidos com um molho de iogurte jalapeño decadente.

Obtenha a receita em Colheita Meio Assada .

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22de 30Lasanha de Peru Saudável

Um molho caseiro de tomate e manjericão e peru magro tornam esta receita uma vencedora. Não se esqueça da mussarela, da ricota cremosa e um toque de parmesão.

Obtenha a receita em Cozinha Ambiciosa .

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2,3de 30Sopa de cheeseburger de peru

Gostaríamos de poder tomar um gole direto desta foto! Faça esta sopa divertida em sua Panela Instantânea, panela elétrica ou direto no fogão.

Obtenha a receita em Me dê um pouco de forno .

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24de 30Turquia Carnitas Tacos

O peru moído dá a esses tacos carnitas um impulso saudável e satisfatório.

Obtenha a receita em Coley Cooks .

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25de 30Peru mais saudável Sloppy Joes

Todo mundo adora Sloppy Joes. Esta versão, que é muito mais enxuta, os deixará enganados.

Obtenha a receita em Cozinha Ambiciosa .

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26de 30Almôndegas de espinafre de peru

Sim, tem espinafre escondido nessas deliciosas almôndegas! Tahini e chimichurri levam as coisas para o próximo nível.

Obtenha a receita em Meu nome é você .

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27de 30Chili Peru Saudável

Peru magro e moído com feijão e milho neste pimentão perfeitamente temperado. Ele oferece muitas proteínas e fibras - e pode ser feito em uma panela elétrica para inicializar.

Obtenha a receita em Cozinha Ambiciosa .

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28de 30Minestrone de verão com almôndegas de peru

Quem disse que você tem que aproveitar seu peru moído por conta própria? Nesta sopa, almôndegas de peru encontram deliciosos vegetais, macarrão e um caldo reconfortante.

Obtenha a receita em Maldito delicioso .

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29de 30Frigideira Teriyaki Ground Turquia com Legumes

Faça este jantar rápido e fácil em menos de 45 minutos. É pobre em carboidratos, mas rico em sabor!

Obtenha a receita em A Raiz Torrada .

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30de 30Barcos Enchilada Abobrinha

Amamos uma boa enchilada tanto quanto qualquer pessoa. Experimente esta versão mais leve, feita com peru moído e abobrinha, para variar!

Obtenha a receita em Estilos Camille .

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