35 melhores presentes de mindfulness para iogues (2019)

35 Best Mindfulness Gifts

A prática da atenção plena fornece uma pausa muito necessária no mundo agitado de hoje, especialmente durante as férias. Para alguém que é apaixonado por autocuidado, os presentes com o tema mindfulness são a escolha perfeita. Encontramos os melhores presentes de atenção plena para promover a reflexão e o relaxamento.

Preço: Compre agora

Nossa revisão

Ordenar Preço : $- $ 35Itens listados

Preço: $ 249,99
Musa 2: a faixa de detecção do cérebro
Compre agora na Amazon Da amazon
o Musa 2 dispositivo é o presente perfeito para os amantes da meditação que também gostam de nerd-out no gadgets de tecnologia e dados científicos. Este dispositivo rastreia a atividade cerebral, a frequência cardíaca, a respiração e os movimentos do corpo para fornecer feedback em tempo real e orientar as experiências de meditação.

O Muse 2 é compatível com todos os dispositivos Apple e Android. Este é um dos melhores presentes de atenção plena que a Amazon tem a oferecer e será muito apreciado!
Preço: $ 79,99
Pirâmide Cantante de Cristal de Quartzo
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse pirâmide de quartzo é um sino de meditação lindo, porém minimalista, para pessoas que gostam de meditação tranquila e focada.

O som de um carrilhão ou sino é uma das técnicas sensoriais mais comumente usadas na meditação. Concentrando-se no som do carrilhão, você fica mais apto a excluir o mundo exterior e estar presente.
tarântulas em sonhos

Esta pirâmide de cristal de quartzo vem com um macete de camurça e corda vermelha para pendurar, bem como uma maleta de transporte para segurança. O material de quartzo é encontrado aqui mesmo nos Estados Unidos.
Preço: $ 169,99
Tigela de canto tibetana martelada à mão de 10 ″
Compre agora na Amazon Da amazon
PARA Tigela tibetana de canto é um presente clássico para quem gosta da filosofia oriental, incluindo meditação consciente.

Taças tibetanas têm sido usadas por monges no Tibete durante séculos para ajudar em sua prática de meditação, e alguns estudos modernos até mostraram que seu uso pode diminuir a dor crônica e aumentar o relaxamento .

Esta tigela de 10 ″ é feita de uma mistura de sete metais, incluindo cobre, prata, ferro, estanho, chumbo, ouro e zinco. Essa escolha de metais representa o sol, a lua e os planetas. Esta tigela tem um acabamento fosco, o que faz com que pareça bem usada e usada.

Esta tigela de canto não apenas cria um belo tom ressonante para meditar, mas também é uma bela obra de arte que ficará muito bem sentada em uma mesa ou prateleira.
Preço: $ 59,99
Almofada de pele de cordeiro da Mongólia
Compre agora na Amazon Da amazon
Um real Almofada de pele de cordeiro da Mongólia é um presente aconchegante e sensual para alguém que gosta de se sentir confortável enquanto medita.

Uma das melhores formas de praticar a atenção plena no dia a dia é desfrutar de sensações simples, mas luxuosas, como a sensação desta almofada macia na pele. O sentido do tato é um dos mais difíceis de ignorar (tente se distrair enquanto toca no gelo ou em uma frigideira quente!), E quando você se concentra em sentir algo macio e bonito, é fácil praticar estar totalmente no momento presente.
Preço: $ 63,00
Chá Piquê Orgânico Deusa do Sol Matcha Chá Verde
Compre agora na Amazon Da amazon
Os presentes comestíveis são sempre uma boa ideia para os tipos espirituais que tendem a ter um estilo de vida mais minimalista. Este orgânico, chá matcha instantâneo de grau cerimonial é saudável e indulgente.

O chá Matcha tem uma longa história na cultura japonesa como auxiliar de atenção plena. Monges zen usaram ma tcha como um ajudante em suas longas sessões de meditação para permanecer focado e alerta, e a cerimônia do chá em si é um exercício de atenção plena.

Este matcha orgânico é quadruplicado quanto a metais pesados, fungos tóxicos e isótopos radioativos. As próprias plantas de chá são sombreadas por 35% a mais antes da colheita, a fim de produzir mais aminoácidos e fornecer mais sabor umami.

Chás de cogumelos também são um ótimo presente para quem gosta de guloseimas saudáveis, mas deliciosas.
Preço: $ 179,00
CalmiGo Calming Device
Compre agora na Amazon Da amazon
o CalmiGo Calming Device é um presente atencioso para pessoas com experiência em tecnologia que apreciam os benefícios da aromaterapia.

Este dispositivo usa uma combinação de monitoramento de respiração e aromaterapia de óleo essencial para guiar os usuários a um estado de espírito mais calmo em poucos minutos. Os usuários seguem o comando iluminado para inspirar e expirar lentamente pelo inalador, enquanto os elementos do óleo essencial liberam aromas calmantes.

Em apenas três minutos, a frequência cardíaca diminui, os níveis de cortisol caem e você se sente muito mais relaxado. Estudos mostram que usar este dispositivo três vezes ao dia, durante três minutos cada vez, reduz a ansiedade e a preocupação enquanto aumenta o bem-estar psicológico.
Preço: $ 59,00
Colar de Meditação da Freqüência do Amor
Compre agora na Amazon Da amazon
- Esse Colar de flauta de freqüência do amor é um presente atencioso para praticantes de mindfulness de todas as idades, até mesmo crianças de seis anos que estão apenas começando. O apito é sintonizado em 528 Hz, conhecido como a frequência do amor por sua capacidade de relaxar o corpo e a mente.
- Este lindo colar vem em cinco opções de cores - Preto, Bronze, Vermelho, Prata e Branco.
Preço: $ 89,99
Colar difusor de pedra de lava verde salva
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse colar de aromaterapia de pedra de lava é um lindo presente para mulheres que gostam de levar a prática da atenção plena a todos os lugares que vão.

Colares como presentes são sempre apreciados, mas este tem outro propósito. A aromaterapia é bem conhecida por ter efeitos benéficos em nosso humor e bem-estar, e também pode ajudar na prática diária da atenção plena.

Este colar tem mais de 10 grandes pedras de lava, enquanto a maioria tem apenas uma ou talvez várias pedras pequenas. As contas de pedra de lava têm orifícios minúsculos que absorvem óleos essenciais e lentamente difundem o cheiro por horas, dando uma pista sensorial para se concentrar e ficar atento.
Preço: $ 79,95
Tapete de acupressão original Bed of Nails
Compre agora na Amazon Da amazon
Qualquer pessoa que goste de adicionar dimensões novas e interessantes à sua prática de meditação vai adorar isso Tapete de acupressão Bed Of Nails .

Deitar nesta esteira estimula centenas de pontos de acupressão em sua pele, liberando endorfinas e diminuindo o cortisol para ajudar a atingir um estado mental meditativo. Isso é especialmente útil na prática da atenção plena porque a estimulação tátil evita que sua mente divague - você simplesmente não pode evitar estar no momento presente quando está deitado em uma cama de pregos.
Preço: $ 49,99
Labirinto de Dedos de Bambu
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse labirinto de dedos de bambu é uma ferramenta eficaz para ajudar a focar durante a meditação da atenção plena. É um lindo presente de lembrança que faz uma bela decoração, bem como um auxiliar prático de meditação.

Labirintos ambulantes têm sido usados ao longo dos tempos como uma forma de orientar uma meditação andando. Ao caminhar pelo labirinto, você pondera sobre uma questão ou preocupação, ou simplesmente pratica a atenção plena e observa o momento presente. Seguir o caminho, lenta e seguramente, relaxa o corpo e a mente. Este labirinto de dedos é uma forma de trazer relaxamento e foco para a vida cotidiana, não importa onde você esteja.
Preço: $ 10,74
‘The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness’ por Andy Puddicombe
Compre agora na Amazon Da amazon
‘The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness’ é um grande presente para iniciantes na prática de mindfulness, que podem estar interessados, mas não sabem por onde começar. Ele foi escrito pelo cofundador da Headspace, o especialista em mindfulness Andy Puddicomble, para tornar a prática de mindfulness acessível a todos. Este livro pequeno, mas poderoso, oferece técnicas e sugestões reais para iniciar uma prática de atenção plena simples, mas eficaz, na vida cotidiana.
Preço: $ 94,95
Conjunto para presente do Crazy Aaron's Thinking Putty
Compre agora na Amazon Da amazon
zombaria ou calma
Preço: $ 17,99
‘The Mindfulness Journal: Daily Practices, Writing Prompts, and Reflections for Living in the Present Moment’ por Barrie Davenport
Compre agora na Amazon Da amazon
jornais
Preço: $ 17,95
Mini labirinto de jardim zen
Compre agora na Amazon Da amazon
Se você está procurando presentes zen originais e práticos, este jardim zen labirinto é uma ótima escolha.

Os jardins zen são uma escolha clássica de presente para qualquer pessoa interessada em budismo ou filosofia oriental, mas eles são um pouco cansados e podem parecer extravagantes. Este jardim de areia combina o trabalho relaxante, repetitivo e calmo de um jardim Zen com um design labirinto oculto. Começando do início, você traça o labirinto com a caneta e observa o padrão emergir lentamente na areia.
Preço: $ 17,99
Mindfulness Matters Card Game
Compre agora na Amazon Da amazon
Os cartões de meditação são um presente legal para iniciantes ou para alguém que deseja apresentar a meditação à sua família.

Mindfulness é importante os jogadores praticam habilidades práticas de atenção plena por meio de diferentes métodos. Ele envolve crianças e adolescentes de uma forma que os torna interessados no conceito e na prática da atenção plena.

Este jogo pode ser jogado por dois a quatro jogadores e é ótimo para a sala de aula também, o que o torna um dos nossos presentes favoritos de atenção plena para professores.
Preço: $ 34,99
Candeeiro retangular moderno de sal do Himalaia
Compre agora na Amazon Da amazon
As Lâmpadas de Sal do Himalaia são um presente popular para pessoas espirituais que gostam de seu ambiente e efeitos ionizantes. Eles tendem a ter uma forma natural e orgânica, mas esta lâmpada tem uma forma muito mais moderna com linhas limpas e uma base sólida. Esta lâmpada ficará muito bem como uma peça de decoração em qualquer casa e adicionará um brilho quente durante a prática de meditação.
Preço: $ 27,99
Máscara de mel cru certificado e amigável para abelhas
Compre agora na Amazon Da amazon
Se você está comprando para alguém que gosta de sua rotina de autocuidado e cuidados com a pele, este Máscara de mel cru é um presente maravilhoso. As máscaras faciais proporcionam alguns minutos de relaxamento e são um bom ponto focal para a prática da atenção plena, pois você pode se concentrar na sensação da máscara, no cheiro e assim por diante.

Esta máscara é feita de ingredientes orgânicos, incluindo argila rosa francesa, algas verdes azuis havaianas, mel cru e muito mais. O mel cru é conhecido por ter qualidades antibacterianas, bem como amaciar e hidratar a pele, como apicultores sei muito bem!
Preço: $ 9,71
‘Onde quer que você vá, aí está você: meditação da atenção plena na vida cotidiana’ por Jon Kabat-Zinn
Compre agora na Amazon Da amazon
Este livro best-seller tem sido um dos livros de meditação mindfulness mais populares desde sua publicação em 1994. Esta edição tem um novo posfácio para o autor, adicionado em seu 10º aniversário em 2004.

Onde quer que você vá, aí está você é um livro sobre a essência da atenção plena. Ele descreve a ideia de atenção plena e a técnica de praticar esta meditação de uma forma sucinta e agradável de fácil digestão.

Este livro é um presente perfeito não apenas para iniciantes, mas também para praticantes avançados que desejam ser capazes de relacionar a ideia de atenção plena e compartilhá-la com outras pessoas.
Preço: $ 29,99
Pulseira de equilíbrio de estresse WellBe
Compre agora na Amazon Da amazon
Se você está comprando um geek de computador que também tem um lado espiritual, o Pulseira de equilíbrio de estresse Wellbe é o presente perfeito. Este dispositivo, ao monitorar a frequência cardíaca e os níveis de estresse, é capaz de fornecer análises e feedback em tempo real relacionados aos gatilhos de estresse de um indivíduo.

Esta pulseira rastreia os níveis biométricos antes e depois de realizar exercícios de redução de estresse guiados por aplicativo, permitindo que o usuário veja os dados que mostram resultados imediatos e de longo prazo. Ao visualizar os dados ao longo do tempo, os usuários são capazes de prever e lidar melhor com seus gatilhos de estresse no dia a dia, usando técnicas de atenção plena.
Preço: $ 37,95
Kit de pintura de água do Buddha Board
Compre agora na Amazon Da amazon
o Buddha Board é um presente simples, mas significativo, que nos lembra que todas as coisas são impermanentes e que devem permanecer no momento presente sem apego.

O Conselho de Buda atua como um pedaço de ardósia. Você pinta a superfície com água e observa o desenho desaparecer lentamente enquanto a água evapora. Não há bagunça nem limpeza, mas sim toda a satisfação e relaxamento da pintura.

Isto é um presente ecológico já que não usa produtos químicos, tintas ou solventes e pode durar muitos anos com os cuidados adequados.
Preço: $ 9,59
Inhale Exhale Print
Compre agora na Amazon Da amazon
Este conjunto de impressões de arte minimalistas é o lembrete perfeito para desacelerar e respirar e é um ótimo presente para alguém com uma vida agitada. Essas impressões de 8 'x 10' têm uma mensagem simples - inspire e expire. Eles fluem juntos para uma obra de arte perfeita e ficariam bem em qualquer parede. Essas impressões não vêm emolduradas.
Preço: $ 69,99
TreeWorks Chimes Tabletop Bar Chime
Compre agora na Amazon Da amazon
Sinos delicados são um fundo maravilhoso para a meditação. Este carrilhão de mesa de TreeWorks Chimes é perfeito para uso em casa, escritório ou até mesmo em sala de aula.

Tem um design robusto e atraente com um suporte revestido a pó preto fosco e uma barra superior de madeira natural. Esses sinos são ecológicos, já que são feitos nos EUA com madeira de lei do Tennessee e refeições de origem local para os sinos. Eles são montados perto de Nashville e usam um cabo de longa duração para garantir que resistam ao teste do tempo.
Preço: $ 24,99
Smiles by Julie - Mindfulness Quotations in a Jar
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse Jar of Smiles é um presente atencioso para alguém que gosta de receber uma dose diária de inspiração. Este frasco simples contém o equivalente a um mês de citações diárias centradas na atenção plena. É uma ótima maneira de começar o dia e um presente que continua sendo oferecido.
Preço: $ 19,99
Assento Wiggle
Compre agora na Amazon Da amazon
o Assento Wiggle é uma maneira simples, porém eficaz, de trazer atenção plena até mesmo para os momentos mais básicos do dia-a-dia, como sentar em sua mesa de trabalho ou à mesa para uma refeição.

O assento giratório é projetado para crianças, com um tamanho pequeno e grande para crianças pequenas e grandes. Esta almofada sensorial balança suavemente para frente e para trás, permitindo que as crianças movam seus corpos silenciosamente enquanto permanecem em seus assentos. O assento é reversível, com protuberâncias sensoriais de um lado e um lado oposto liso.

Embora seja projetado para crianças, é claro que funciona para adultos também e pode aumentar o foco e a produtividade por meio de atenção plena simples. Este seria um belo presente para alguém que deseja praticar a atenção plena no trabalho ou em casa, ou para um pai ocupado que precisa de ajuda para fazer seu filho se concentrar!

Os presentes para a mente não precisam ser apenas velas e sinos, às vezes os melhores presentes são simples e práticos como este assento.
Preço: $ 21,68
Now Clock: viva no momento presente
Compre agora na Amazon Da amazon
Se você está procurando presentes com significado, este relógio simples, mas poderoso, pode ser a escolha perfeita. o Agora relógio é um simples lembrete diário de estar aqui agora, no momento presente. À primeira vista, este é um relógio normal, mas quando você olha um pouco mais de perto, percebe que ele não tem ponteiros de horas ou minutos e simplesmente diz onde eles estariam.

Você pode escolher entre cinco designs de pêndulos diferentes, e todos os pêndulos realmente balançam.
Preço: $ 62,72
Conjunto de presentes Deluxe Healing Crystals
Compre agora na Amazon Da amazon
Muitas pessoas que praticam meditação também são entusiastas do cristal e adorariam este conjunto de cristal para presente.

Esse Caixa de presente Deluxe Healing Crystals inclui 18 cristais, um bastão de Palo Santo, um e-book de 82 páginas e um pôster de guia de referência.

Os cristais incluem dois conjuntos de chakras completos, um tombado e outro na forma cristalina bruta. Também inclui quartzo rosa, aglomerado de ametista, ponto de quartzo e um pêndulo de chakra. Este kit essencial é perfeito para amantes de cristal experientes e iniciantes.
Preço: $ 104,99
Heart Chakra Quartz Crystal Singing Bowl
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse tigela de cristal cantando é um excelente presente para quem está interessado em equilibrar seus chakras. As Taças Cantantes são uma espécie de sino que vibra e produz um tom profundo e sonoro, promovendo relaxamento e cura.

Esta tigela de canto é feita de cristal de quartzo puro e está sintonizada na tecla F para reverberar o Chacra do Coração. Você também pode comprar esta tigela em cores diferentes, correspondentes a chakras diferentes.
mensagem espiritual de borboleta
Preço: $ 45,00
Envio de caixa de spa Good Vibes
Compre agora na Amazon Da amazon
Se você está procurando presentes de relaxamento, concentre-se em oferecer uma experiência semelhante à de um spa. Todos nós precisamos de uma pausa de vez em quando, e uma ida ao spa é uma ótima maneira de praticar a atenção plena enquanto você absorve todos os aromas, texturas e sensações adoráveis.

Os dias de spa nem sempre são práticos, por isso é bom poder levar o spa para casa. Esse Envio de caixa de spa Good Vibes é uma de nossas caixas de presente favoritas de mindfulness. Inclui tudo o que é necessário para ter um dia de spa em casa com foco na atenção plena. A caixa inclui uma vela e fósforos Sending Good Vibes, bomba de banho, sabonete, protetor labial, manteiga corporal e spray corporal.
Preço: $ 19,95
Colar I Am Enough
Compre agora na Amazon Da amazon
Sou suficiente. Essas três palavras simples têm o poder de mudar vidas. Este colar incentiva a pessoa que o usa a ir mais devagar e a lembrar que o momento presente é exatamente onde ela precisa estar e que ela não precisa mudar a si mesma ou ao mundo ao seu redor para encontrar felicidade e satisfação.

o Colar eu sou o suficiente é feito de aço inoxidável gravado a laser em uma corrente prateada. Você pode escolher uma corrente de 16 'a 30' de comprimento. É uma bela peça de joalheria minimalista que também pode ser colocada em camadas, se desejado.
Preço: $ 45,00
Vela de soja óleo essencial Palo Santo
Compre agora na Amazon Da amazon
Palo Santo é uma árvore sagrada da América do Sul, e a madeira é queimada em cerimônias para purificar o ar e a energia de uma sala. Tem um cheiro adorável e é uma grande ajuda na meditação.

Esse Vela palo santo também inclui aromas de óleo essencial de vetiver, folha de canela e baunilha para uma experiência de aroma bem arredondada e sólida.

Velas são ótimos presentes, e esta certamente agradará se você estiver procurando por um praticante de mindfulness iniciante, intermediário ou avançado.
Preço: $ 32,99
Sinal de respiração 3D feito à mão
Compre agora na Amazon Da amazon
Esse placa de metal feita à mão lê Respire e é um belo lembrete para fazer exatamente isso: Diminua a velocidade e respire. Esta placa é revestida a pó para resistir aos elementos, ou pode-se escolher uma placa inacabada que enferruja ao ser deixada do lado de fora, como um lembrete da passagem do tempo.

Este tipo de grande sinal de metal tornou-se uma escolha popular de decoração para uma decoração de parede fácil em casas modernas e em estilo de casa de fazenda. Este sinal ficará incrível pendurado na parede de qualquer casa ou escritório.
Preço: $ 17,97
Caneca Sky BlueBreathe Mindfulness
Compre agora na Amazon Da amazon
Para muitas pessoas ocupadas, a xícara de café da manhã é o melhor momento para sentar-se em silêncio e praticar a plena consciência. Esta caneca irá colocá-los no clima de meditação com sua mensagem simples: respire.

Esta caneca de 14 onças vem em três cores - relaxante azul celeste (foto), castanho chocolate aterrado ou vermelho pastel revigorante.
Preço: $ 24,95
Teabloom Flowering Tea Chest
Compre agora na Amazon Da amazon
O chá sempre é um grande presente para as pessoas que meditam. É agradável e delicioso, não aumenta a desordem da casa e dá a oportunidade de praticar a plena consciência.

Esse conjunto de chá de flores para presente vem com 12 variedades de chá florescendo que se abrem em lindas formas de flores dentro do seu bule ou xícara. Este conjunto de presente inclui os mais vendidos da Teabloom, com diferentes sabores e formas. Eles são feitos de folhas de chá verde de qualidade premium e flores reais.
Preço: $ 92,96
Conjunto de livros para colorir mindfulness
Compre agora na Amazon Da amazon
- Os livros de colorir para adultos tornaram-se extremamente populares nos últimos anos por sua capacidade de nos acalmar e aterrar em momentos de estresse. Esse conjunto de cores de atenção plena inclui um livro de colorir mindfulness com páginas de um só lado para que você possa usar marcadores, bem como uma capa de jornal portátil com capa dura e um conjunto de lápis de cor.
Preço: $ 11,99
‘Livro de atividades Ultimate Mindfulness: 150 atividades lúdicas de mindfulness para crianças e adolescentes (e adultos também!)’ Por Christian Bergstrom
Compre agora na Amazon Da amazon
A atenção plena pode ser um desafio, mas, como qualquer habilidade, a prática leva à perfeição. Se você está procurando um meditador iniciante, adolescente ou criança, este livro de atividades é um presente prático e útil. Este livro de atividades inclui 150 atividades de atenção plena que ajudam a ensinar meditação por meio de brincadeiras.

O aprendizado acontece melhor quando estamos nos divertindo, então este livro de atividades pode ser a ferramenta que durará a vida toda, fornecendo habilidades de vida para desestressar e acalmar através da prática da plena atenção.

O que é atenção plena?

Mindfulness é o termo abreviado para meditação mindfulness, uma prática que se tornou popular nos últimos anos por seus benefícios na redução da ansiedade, depressão e níveis gerais de estresse. A plena atenção tem suas raízes no budismo e na meditação zen.

Mindful.org descreve a atenção plena como a capacidade humana básica de estar totalmente presente, ciente de onde estamos e do que estamos fazendo, e não excessivamente reativa ou oprimida pelo que está acontecendo ao nosso redor. Em outras palavras, você não precisa de poderes especiais ou de um compromisso dedicado à meditação para praticar a atenção plena - pode ser feito em qualquer situação, a qualquer momento.

Aplicativos de atenção plena, como Calma torne isso mais fácil com instruções curtas e fáceis e meditações guiadas.

Por que a atenção plena funciona

Mindfulness é mais do que apenas uma palavra da moda. Praticar a atenção plena tem um efeito mensurável, e o que a atenção plena faz ao cérebro pode surpreendê-lo.

De acordo com a Scientific American , como funciona a atenção plena é religando nossos cérebros por meio da prática regular. Apenas oito semanas de prática da atenção plena podem trazer mudanças profundas na maneira como pensamos, afetando a maneira como as diferentes regiões do cérebro se comunicam entre si. Melhor ainda, essas mudanças podem ser permanentes.

Depois de apenas oito semanas de prática de atenção plena, a região de 'lutar ou fugir' do nosso cérebro parece encolher em Varreduras de ressonância magnética , e a região associada à tomada de decisões e ao pensamento racional se torna mais densa.

O que a atenção plena pode fazer por você se você sofre de depressão, níveis elevados de estresse ou ansiedade é aliviar alguns dos seus sintomas e ajudá-lo a ficar fora da reação de luta ou fuga que vem do desencadeamento dessas emoções. A intensidade e a longevidade dessas mudanças cerebrais estão diretamente relacionadas ao número de horas de prática da atenção plena que uma pessoa realizou.

Veja também: