10 Healthy Recipes Start New Year
Bom dia a todos! Bem-vindo a 2018! Você dormiu hoje? Ou você acordou cedo e começou a trabalhar fora de todas aquelas festas de fim de ano? (Nós ouvimos você.)
A maioria das pessoas tenta se alimentar de maneira mais saudável nas primeiras semanas de um novo ano, o que é compreensível, considerando todos os banquetes que temos feito desde novembro. Há tantos assados, caçarolas, pássaros inteiros, biscoitos, tortas, bolos e coquetéis que se pode comer! Se você está procurando ideias sobre uma alimentação mais saudável sem se privar de comida deliciosa e reconfortante, não procure mais. Estamos compartilhando 10 receitas saudáveis para você começar!
Número do anjo 100
Baked Oatmeal . Dara nos mostra os componentes básicos que compõem um prato farto de aveia assada e nos dá 5 variações diferentes para experimentar. Experimente todos e, em seguida, faça o seu próprio!
Granola Magnífica. Fato: a granola caseira tem um gosto muito melhor do que a comprada em uma loja. É super fácil e custa menos para fazer, muito mais moderno, e você pode colocar o que quiser nele. Faça um extra e depois transforme um pouco em barras de granola!
Mergulho de 7 camadas saudáveis. Só porque é dia de jogo, não significa que você não pode se divertir tanto quanto a pessoa ao seu lado comendo o resto do queso. Este mergulho em camadas tem todo o sabor, cremosidade e riqueza que você está procurando, sem a culpa. Sinta-se à vontade para ir para a cidade com isso!
sonhos de aranhas grandes
Sopa de macarrão com frango e vegetais de arroz. Ah. Não há nada como uma tigela quente e reconfortante de canja de galinha para afastar o frio do inverno. Esta receita usa macarrão de arroz e você pode adicionar quase qualquer vegetal ou proteína normalmente usada em um refogado. Perfeito para limpar a geladeira também!
Como fazer caldo de vegetais. Já que estamos no assunto de sopas, aqui está uma ótima maneira de usar todos os vegetais e restos de vegetais que você possa ter. Guarde o caldo no congelador e você já estará na metade do caminho para uma boa panela de sopa sempre que precisar preparar uma refeição de última hora.
Salada De Frango Marinada. Se o resto do dia acabar ficando longe de você, volte ao normal com esta salada para o jantar. Tem muita proteína e gorduras boas para mantê-lo satisfeito, e Erica facilita usando os mesmos ingredientes para o molho da marinada de frango (com apenas um acréscimo para dar um molho cremoso).
anjo número 205
Chips De Maçã Assados. Alimente seu monstro do lanche com essas batatas fritas simples e saudáveis. E talvez, quando precisar de um pouco de decadência, mergulhe em algum molho de caramelo caseiro ou regue com um pouco de ganache de chocolate branco caramelizado. Vá em frente, não vamos contar.
Frutas e Nut Energy Bites. Falando em lanches, você já fez esses pequenos nuggets deliciosos? Se não, você está perdendo. Grande momento. Eles rapidamente se tornarão os favoritos e um grampo em sua casa e, dependendo do que você adicionar, eles também marcam muitas novas caixas de dieta e estilo de vida. Tentando ir paleo, Whole30, cru, vegan, sem glúten ou sem laticínios? Essas mordidas cobrem você!
Salada no Café da Manhã! Sim, você pode comer salada no café da manhã. Brenda também compartilha uma receita de um molho simples de iogurte de frutas vermelhas para reunir tudo. (Jogue um ovo frito lá e nos veja fazer uma dança feliz!)
Arroz Frito Recheado com Vegetais. O arroz frito de Erica é carregado com vegetais e, como bônus, é uma refeição de uma panela. É mais um daqueles pratos que podem ajudá-lo a limpar sua geladeira e usar produtos extras. Todos ganham!
Posso substituir o cream cheese por sour cream?
E aí está, apenas algumas das muitas receitas excelentes de nossos maravilhosos colaboradores. O que amamos sobre eles é que eles são deliciosos primeiro e, aliás, saudáveis. Todos na família vão adorar!
Você tem alguma receita ou lanche saudável favorito? Compartilhe-os conosco abaixo!
